Arten der Leichtathletik

Alle Arten von Leichtathletik sind dienatürlicher Sport für Menschen. Von einem frühen Alter wir, werfen einen Ball zu gehen und laufen lernen - und Leichtathletik ist eine all diese Optionen vertraut aus der Kindheit, aber nur etwas komplizierte Form. Vielleicht ist es wegen seiner organischen Natur Leichtathletik so gut für die Gesundheit. Darüber hinaus ist es eines der ältesten Sportarten der Menschheit seit 776 vor Christus bekannt.

Leichtathletik: Sport

Die Arten der Leichtathletik sind ganz anders: Sie umfassen Gehen und Laufen, verschiedene Arten des Laufens, einschließlich Kreuze und Sprints, sowie allgemeine technische Arten wie Springen und Werfen:

  • laufen (wir werden es unten genauer betrachten);
  • Sprünge: in der Höhe, in der Länge, mit Pole, Dreisprung;
  • Wanderwege;
  • Das Werfen von Muscheln: ein Speer, eine Scheibe, ein Hammer, ein Kern;
  • rundum.

Von all dieser Vielfalt ist die größteDie Popularität unter den Fans hat nur Langlaufsportarten erreicht - es ist eine freie und angenehme Art, die Schönheit und Gesundheit Ihres Körpers zu erhalten. Und es gibt keine spezielle Ausrüstung - nur gute Laufschuhe und einen Trainingsanzug. Glauben Sie mir, im Vergleich zu anderen Sportarten ist dies ein sehr geringer Aufwand!

Mit Sprüngen aus der Leichtathletik stellen wir allenoch in der Schule. In der Regel nach der Schule, so dass Studenten, die viel Erfolg in diesem Bereich unterscheiden, werden ermutigt, den Abschnitt für die weitere Entwicklung von Fähigkeiten zu besuchen, von wo aus ein direkter Weg in die Stadt, regionalen Wettbewerb und dann zu den Weltmeisterschaften.

Ein Verschiedenes in Leichtathletik ist der Allrounder -Dies ist die Art von Wettkampf, bei dem Athleten in mehr als einer Disziplin, aber in verschiedenen Disziplinen antreten, was es ermöglicht, den am meisten multilateral entwickelten Athleten zu identifizieren. Überraschenderweise können Frauen, die rundum laufen und in jeder Distanz gut laufen und in Länge oder Höhe springen, im Wettbewerb selbst enge Spezialisten gezielt einzelne Arten gewinnen.

Leichtathletik: Laufen

Langlauf Leichtathletik sind sehr vielfältig, manche erfordern Ausdauer, andere - die Fähigkeit, schnell zu entwickeln. Sie beinhalten eine Vielzahl von Variationen:

  • Sprints (Standardentfernungen - 100 m, 200 m und 400 m);
  • Sperrbahn (100 m, 400 m);
  • Laufen für mittlere Distanzen (in der Regel zu Durchschnittsentfernungen entspricht der Abstand von 800 bis 3000 m, hier ist auch der Lauf mit Hindernissen auf 3000 m);
  • Laufen für lange Strecken (Standard zwei von ihnen - 5000 m und 10 000 m);
  • Kreuz (Langlauf);
  • Marathon (entlang der Strecke für sehr lange Strecken);
  • 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m oder 4 × 1500 m).

Leichtathletik kann sowohl aufprofessionelles Niveau und Amateur. In den USA machen viele Bewohner von Städten und Kleinstädten regelmäßig Joggs für mittlere Distanzen

Springen Leichtathletik

um den Körper in Form zu halten. Darüber hinaus stärken solche Übungen perfekt das Herz-Kreislauf-System und die Lungen, fördern Ausdauer und Muskeltonus. Darüber hinaus ist es der Run, der der Hauptfeind der Fettdepots im Magen ist.</ P>

Da es leicht zu sehen ist,Leichtathletik bedeutet nicht nur einmalige Berufe: Die Staffel erfordert ein besonders kohärentes Team, das heißt Teamgeist und die Fähigkeit, im Team zu arbeiten.

Übrigens werden Kinder im Leichtathletik-Bereichkann von 7-8 Jahren sein. In diesem Alter ist der Körper bereits bereit für solche Belastungen, und wenn sich herausstellt, dass das Kind die Fähigkeit hat, wird er in der Zukunft professionell Sport treiben können.