Wie zu skaten

Bis heute einer der beliebtestenSport ist Schlittschuhlaufen. Diese Aktivität wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus, hilft, fit zu bleiben und ist einfach ein spaßiger und interessanter Zeitvertreib. In letzter Zeit wollen immer mehr Menschen diesen Sport lernen, also lasst uns versuchen, herauszufinden, wie man skate.

Wie skate ich auf Skaten?

Bevor du anfängst, musst du wählenSchlittschuhe Geben Sie keine Vorlieben für Schuhe, die mehrere Größen kleiner oder größer sind, Skates sollten idealerweise auf dem Bein sitzen, das wirkt sich direkt auf die Bewegungsfreiheit aus. Vergessen Sie nicht, die Schuhe richtig zu schnüren, sonst wird das Bein "falsch" und Sie werden nicht in der Lage sein, die Bewegungen richtig durchzuführen, oder noch schlimmer kann sich verletzen.

Also, zuerst müssen Sie sicher lernenStehen Sie auf Skates, nicht auf die Eisbahn eilen, nur eine Weile stehen, "fühlen" die Schlittschuhe. Nachdem Sie verstehen, dass Sie zuversichtlich genug sind, versuchen Sie, ein paar Schritte zu machen, zuerst auf die Seite gelehnt. Nach einem kleinen Training, geh auf das Eis, einfach nicht eilen und erinnere mich an die Hauptregel: Beim Fahren sollten die Beine leicht an den Knien gebeugt werden. Um auf dem Eis zu schieben, ist es notwendig, mit dem inneren Rand des Beins abzustoßen (der, den du Joggen hast), und das zweite Bein sollte vorgestellt werden. Während des Skifahrens versuchen Sie, den Schwerpunkt von Fuß zu Fuß zu übertragen. All dies ist eine Frage der Praxis, Praxis mehr und mit jeder Bewegung wird Ihnen umso einfacher.

Wie gut ist Skaten?

Nachdem man die Grundlagen des Skates beherrscht hat, wollen die meisten Menschen mehr technisches Fahren lernen. Sehr oft wollen Anfänger in diesem Sport die Antworten auf die Fragen wissen:

  1. Wie kann ich auf dem Rücken skaten? Das ist ein bisschen komplizierter als vorwärts zu fahren, obwohl die Bewegungen gleich sind, nur in umgekehrter Reihenfolge. Zurück müssen Sie wechselnde Schocks der linken und rechten Füße bewegen und Schritte entlang des Bogens machen.
  2. Wie schnell zu skaten? Um Geschwindigkeit auf Eis zu entwickeln, sollte es seinSkate neigen den Körper vor. Es ist sehr wichtig, dass die Beine leicht an den Knien gebeugt sind, und der Kopf ist angehoben, du solltest geradeaus schauen Versuchen Sie zu rutschen, nicht laufen, machen einen Kick reibungslos und leicht, und vergessen Sie nicht, den Schwerpunkt von Fuß zu Fuß zu übertragen.
  3. Wie skate ich schön? Wenn Sie gelernt haben, sicher auf Skates zu fahren,Sie können beginnen, die Elemente zu lernen, die Skating nicht nur schnell, sondern auch schön machen werden. Zuerst müssen Sie die Wendungen beherrschen, dafür drängen Sie mit dem rechten Fuß (wenn Sie nach links drehen) erhöhen Sie die Frequenz der Bewegungen und drehen Sie den Körper in Drehrichtung. Um schön zu fahren, ist es nicht notwendig, die komplexesten Elemente, die Profis haben, vor allem seit

    Wie kann man gut laufen?

    Für ihre Entwicklung wird viel Zeit in Anspruch nehmen. Sie können einfachere, aber schöne Techniken lernen, zum Beispiel "schlucken". Um dieses Element zu machen, musst du schnell ansteigen, das Gewicht auf das rechte Bein übertragen und das linke und das Rückenwerk anheben und die Zehenspitze leicht entfalten. Die Beine sollten gerade sein, der Körper etwas nach unten abgesenkt und so weit wie möglich beugen den Rücken, die Hände müssen auseinander gespreizt werden, das wird dazu beitragen, die Balance zu halten und das Element schöner zu machen.

Nun, wenn Sie verstehen, wie man reitetSkating professionell, sollte man verstehen, dass diese Arbeit nicht ein Jahr ist. Professionelle Athleten werden in diesem Sport von einem sehr frühen Alter trainiert, daher, um die Kunst des Skates zu meistern, ist es notwendig, in der Ausbildung für viele Jahre zu engagieren.