wie man zu skaten lernen kann

Es gibt viele Arten von amüsantHängen im Winter - zum Beispiel Skaten. Leider sind nicht alle von uns in der frühen Kindheit gelaufen und können nun mit hervorragenden Fähigkeiten rühmen. Auf jeder Eisbahn kann man ein paar Leute sehen, die kaum auf den Beinen stehen. Um nicht in dieser Situation zu sein, oder zumindest zu wissen, was in ihm zu tun, müssen Sie im Voraus vorbereiten und lernen, wie man richtig skaten.

Wie kann man skaten: die Wahl der Ausrüstung

Wenn Sie sich für die Frage interessieren, wie Sie lernen können, zu skaten, haben Sie wahrscheinlich noch nicht Ihre Skates noch, oder Sie planen nur, sie zu kaufen. Also, erinnere dich an die wichtigen Regeln:

  1. Mädchen sind am einfachsten, sich an "figur-skates" zu gewöhnen - die, die für Eiskunstlauf geschaffen werden. Es gibt noch Hockey, aber es ist mehr für Jungs.
  2. Die Notwendigkeit für drei Schichten von dicken Socken ist ein Mythos. Sie brauchen einige warme Socken und Ihre Größe Skates. Nehmen Sie nicht 2 weitere Größen - wenn die Schlittschuhe an den Beinen hängen, können Sie nicht auf ihnen stehen, können Sie Ihre Beine löschen und im Allgemeinen nichts lernen.
  3. Setzen Sie auf die Rolle ist nicht zu warm - dabei Skaten Sie werden heiß sein. Es ist besser, wenn es Thermo-Shorts und ein kurzes Strickkleid oder warme Leggings und ein Wollpullover ist. Und auf der Oberseite - sinteponovaya Jacke. Wenn die Eislaufbahn abgedeckt ist, kann man auf die Jacke verzichten. Aber es ist besser, Handschuhe oder Handschuhe auf jeden Fall zu nehmen, damit die zarte Haut der Hände nicht abgenutzt wird (und du wirst keine Angst haben, so viel zu fallen).
  4. In deiner Kleidung solltest du dich wohl fühlen und dir nicht leid tun. Ein paar Mal zu fallen noch zu haben, aber du brauchst keine Angst davor zu haben - wahrscheinlich wirst du nicht einmal einen blauen Fleck haben.

Auf diese Weise gesammelt und Skates gewählt, können Sie beginnen, die Technik des Skifahrens zu studieren. Sei bereit für die Tatsache, dass, bevor Sie lernen, gut zu skaten, haben Sie einen langen Weg zu gehen.

Wie lerne ich zu skaten?

Also bist du auf der Eisbahn. Zuerst sorgfältig schnüren Sie sich die Schlittschuhe: Lassen Sie es besser ein bisschen fest sein. Es ist einfacher, die Schnürung etwas später zu lösen, als eine Knöchelverletzung vom Ausweg zum Eis zu bekommen. Wenn alles fertig ist, dann lernen wir zu skaten:

  1. Wenn du auf dem Eis bist, steh nicht mit den Beinen - lass sie leicht an den Knien gebeugt sein.
  2. Die Zehen der Füße sind nach innen gerichtet und legen die Beine leicht auf den Fuß. Das ist deine wichtigste Haltung. So stehst du auf den inneren Rändern deines Reiters.
  3. Schieben Sie den Zahn nicht vor den Kamm - Sie können fallen!
  4. Um zu gehen, breite deine Fußsocken ausSeite und schieben Sie ein Bein, richten Sie das andere Bein und überträgt das Gewicht des Körpers zu ihm. Die Geschichte klingt schwierig, aber in der Praxis ist es eine sehr einfache Bewegung.
  5. Die Frage, wie man lernen kann, auf Schlittschuhen zu bremsen,ist einer der schwierigsten. Zu der Zeit, wenn Sie das Gewicht des Körpers auf ein Bein übertragen haben, muss das zweite mit einem Rand oder einer Ferse nach vorne gezogen werden. Versuchen Sie nicht mit Zinken zu bremsen, Sie können fallen.
  6. Die Hauptsache ist regelmäßiges Training! Am Ende der Stunde können Sie Ihre Erfolge feiern. Die Hauptsache, haben Sie keine Angst zu fallen!
  7. Auf die Frage, wie schnell man skaten kann, sollte man etwas später gehen, wenn man schon

    wie man dahinter skatet

    meisterte das Bremsen und gleitete langsam. Sie werden dann jedoch erkennen, dass Sie, um Geschwindigkeit zu entwickeln, die gleichen Bewegungen ausführen müssen, aber in einem beschleunigten Tempo.
  8. Schon schnelles Skaten beherrschen und zuversichtlich seinSie können anfangen zu fragen, wie Sie rückwärts skaten können. Um dies zu tun, verhalten Sie sich ähnlich wie beim normalen Skaten rückwärts. Vergessen Sie nicht, das Gewicht des Körpers von Fuß zu Fuß zu übertragen - und es wird funktionieren!

Die Hauptsache ist Übung. Gib nicht auf, bevor du versagst. Stelle sicher, dass du regelmäßig reiten musst, zumindest ein paar Mal in der Woche. Der Fortschritt ist unterschiedlich, aber manche schaffen es, nur 3-5 Lektionen auf dem Eis zu absolvieren.